【新闻】经期如何减肥经期减肥秘籍4个习惯一月瘦10斤
发布时间：2021-01-08 09:20:49
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来源：立丝岩棉板厂家
经期减肥秘籍一：不要刻意地去吃甜食
为了减肥，很多女生都刻意的戒掉零食，其实经期是可以吃一些零食，但是不能摄入过量，不然过多的甜食容易导致身体胰岛素不稳定，这样就会加剧经期的不适状。
经期减肥秘籍二：多吃高纤维食物
高纤维食物能不仅能促进肠胃蠕动，同时还能把身体内的毒素排出体外，同时增加血液中的含镁量，非常有属于缓解经期镇痛现象，含纤维最高的是蔬菜、水果、全麦面包、糙米等食物。